Concevoir avec éclairage sain

La lumière naturelle est d’importance essentielle pour notre santé et notre bien-être. C’est de grande influence à comment nous nous sentons et fonctionnons. Si l’on considère que nous passons 90% de notre temps aujourd’hui à l’intérieur, c’est évident que de bon éclairage sain est un élément indispensable dans la conception d’intérieur. Mais c’est quoi exactement, l’éclairage sain ? Pourquoi c’est tellement important ? Et comment sont-ils liés le plan d’éclairage et la conception d’éclairage ? Il est temps de nous illuminer par Erna van het Erve de Studio Kleurmerk, spécialisé dans la conception d’intérieur et éclairage pour des environnements de travail, étudier et vivre sains.

L’IMPORTANCE DE LUMIÈRE NATURELLE

La manière dont nous vivons et travaillons aujourd’hui est très éloigné de notre origine naturelle. Où auparavant nous avons passé la plupart de notre temps à l’extérieur, aujourd‘hui c’est l’inverse. Par conséquent nous avons un manque chronique de lumière naturelle. Erna : <<La lumière naturelle est essentielle pour notre fonctionnement ; elle influence des processus des hormones et du métabolisme importantes, indique le rythme de notre horloge interne et régule notre rythme de vie. De nombreuses études montrent que la lumière est d’importance cruciale pour le rythme bio de l’homme et de la nature. Cette science est déjà bien développés et largement utilisé dans le monde des plants. Ainsi, l’éclairage dans les serres est minutieusement réglé pour guider la croissance des plants et cultures de manière optimale. Pour nous, humains, cette science n’est pas différente.>> Pourquoi l’application de bonne lumière néanmoins reste souvent négligé ? Erna : <<Ce n’est pas à cause de l’industrie, elle est complètement prête pour cela avec des techniques est solutions intelligentes. C’est principalement la prise de conscience et la traduction à un bon plan d’éclairage qui on peut améliorer.”

LE FONCTIONNEMENT DE LUMIÈRE NATURELLE

La lumière naturelle change de couleur pendant la journée. De la lumière du matin claire avec des ondes de lumière bleues à la lumière du soir diffuse et douce avec des couleurs rouges et jaunes chaleureuses. Cela résulte en que nous produisons l’hormone cortisol ce que nous fait alerte et actif pendant la journée. Vers la soirée elle est diminué autre fois et la mélatonine produite peut être libérer dans notre corps, ainsi que nous pouvons dormir bien. La lumière artificielle dans la plupart des espaces ne suit pas ce dégradé de couleur naturelle et est presque toujours d’une intensité trop base. Cela fait rien à notre rythme bio, avec tous les conséquences. Pensez à une concentration faible, peu d’énergie, mauvaise humeur et une mauvaise nuit de sommeil. L’intensité de lumière joue aussi un rôle. Erna : <<L’intensité de lumière est mesurée en lux et indique combien de lumière est être reflétée d’une certaine surface. Si l’on considère que l’intensité de la lumière naturelle est 100.000 lux (à une journée nuageuse c’est 50.000 lux) et que dans les bureaux les normes minimales est souvent seulement 500 lux, vous comprenez que c’est une différence énorme.>>

TEMPS POUR UN ÉCLAIRAGE SAIN

Il est temps de changement et des techniques d’éclairage saines. Heureusement entretemps ils sont largement disponibles. L’éclairage biodynamique, aussi connu comme Tunable White ou Human Centric Lighting (HCL), ressemble le dégradé de couleur naturel et l’intensité de la lumière naturelle. Vous pouvez l’adapter à vos préférences personnels et ainsi réguler mieux votre rythme bio. Erna : <<Heureusement, il y a de plus en plus attention pour d’éclairage sain. En particulier les dix dernières années nous voyons une croissance, entre autres sous l’influence de la lumière LED. Aussi la durabilité a apporté une accélération. L’application d’éclairage biodynamique montre des résultats probants. On peut mesurer les différences après l’application déjà après quelques semaines. Ainsi, on épreuve entre autres une forme physique augmenté, un meilleur sommeil et moins besoin de siestes. Il y a même des études qui montrent la ralentissement de démence. Vous pouvez imaginer que cela se répercute profondément dans notre bien-être.>>

UNE APPROCHE INTÉGRÉE DE L’ÉCLAIRAGE

Établir un plan d’éclairage et faire une conception d’intérieur souvent deux disciplines différents. Erna : <<Un concepteur lumière voit particulièrement d’une manière technique à l’éclairage et s’occupe principalement à remplir aux normes. Comme concepteur d’intérieur s’occupe plus avec le concept total et l’expérience d’une pièce. À cet égard, on réfléchit aussi sur l’éclairage, mais il est souvent vu plus comme un effet secondaire. Un concepteur d’éclairage est partie du processus bien avant. L’un des frustrations de concepteurs d’intérieur est que par conséquent l’éclairage est souvent déjà déterminé. Après c’est presque impossible à adapter ; au maximum on peut accrocher quelques bonnes lumières, la base est déjà fixée. Avec une approche de l’éclairage et l’intérieur intégrée et associer les deux disciplines dans un stade précoce chez le processus, on peut améliorer l’éclairage d’une pièce beaucoup. Pour cette raison je préfère parler d’une conception d’éclairage et au lieur d’un plan d’éclairage. Avec un plan d’éclairage on peint le plan d’en haut. Avec une conception d’éclairage, c‘est comme vous êtes dans la pièce. Vous concevez selon la lumière et tous ses facettes et non seulement à partir des points lumineux et armatures.>> Un conseil pour si vous travaillez avec l’éclairage biodynamique : <<Parfois ce n’est pas possible à appliquer l’éclairage biodynamique dans toutes les pièces. Ce n’est pas toujours nécessaire non plus. Mais l’appliquer seulement dans une seule pièces et pas du tour dans les zones environnantes ne sert pas à grand-chose. Monte-le. Par exemple si vous utilisez d’éclairage biodynamique dans un salle de détente, travaillez pour y arriver avec les intensités de la lumière.>>

Erna van het Erve est fondatrice et directrice de Studio Kleurmerk BV et Lichtwerk Studio BV. Studio Kleurmerk consiste d’un équipe de spécialistes dans le domaine de même la conception de lumière y intérieur. L’agence de conception est l’inventeur de BIO-BOOST, un type de bureau flexible avec de thérapie de lumière intégrée. On entre le BIO-BOOST à faire une réunion d’une demi-heure ou travailler pour ensuite sortir là plus monteur, alerte et vitale et dormir la nuit mieux. Studio Keurmerk est affilié à The Good Light Group, une organisation mondiale à but non lucratif qui a pour objectif principal stimuler l’utilisation d’un bon éclairage dans des espace à l’intérieur.